다이어트빨리하는방법

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작성자김변 조회 1회 작성일 2020-10-16 16:03:12 댓글 0

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----- 참고 자료 ——
단백질 적정 섭취량: http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/08/29/2017082901151.html
지방 섭취: http://www.realfoods.co.kr/view.php?ud=20180427000684
Dr. Eric Berg DC Video: How to lose belly fat
https://www.youtube.com/watch?v=aHKaygC0PnQ\u0026t=232s
Dr. Josh Axe Video: 11 Steps to lose belly fat
https://www.youtube.com/watch?v=TUMNYkdxc9s
스쿼트 운동: https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/22/%EC%99%84%EB%B2%BD%ED%95%9C-%EC%8A%A4%EC%BF%BC%ED%8A%B8.aspx
고강도 인터벌 트레이닝: http://pub.chosun.com/client/news/viw.asp?cate=C01\u0026mcate=M1004\u0026nNewsNumb=20170323806\u0026nidx=23807

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정운용 : 뭐이리 어렵게 설명해
논문 쓰나
남매두 : 그럼 과일을 갈아 마셔도 될까요??그리고 엄청 멍청 배고프면 밥에 샐러드나 과일을 먹어도 될까요?
소은요정 : 눼눼저희가더살찌는걸주의할곀ㅋ
뱩율전닉:보예팡 : 2020년에보는사람 손
〔『도트』〕{게임채널} : 저 초2인데 올챙이 배에요ㅠㅠ 어떻해야 하나요? 초2 다이어트 방법이 따로있나요?ㅠ

다이어트 119! 2주 만에 5kg 빼는 법 - 급하게 살 빼야 하는 분들 필수 시청

휴가가 내일모렌데 작년에 산 수영복이 안 맞는다면?
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(주의 - 이 방법은 다이어트 응급 상황에서만 사용하세요)

안지현 원장 - 유안정형외과
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굿라이프 : ’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
수인 : 칭구가 선생님은 답을
안가르켜주셔서 단백질을
못구했다하더군여 ㅠ
답글들을 보니 정말
확실한 답을 안주시네요
좀더자세히 알려주셨음
하는게 아쉽네여
단백질에 대한 지식들이
없으니 구매법을 알기가
참 힘들드라는거죠 에고
영상잘보고갑니다^^
이현주 : 헐... 이다이어트 거의 2주째 다되가는데 진짜 벌써4키로 빠졌어요. 솔직히 고기먹는양도 적게먹지않고 많이 먹었고 이리먹는데 빠질까 의아했는데 진짜 빠졌어요..탄수화물의 위력이 정말 엄청나다는걸 알았습니다. 근데 한주 더해도 되겠죠? 진짜 단백질파우다에 오일타서먹으니 이세상 맛이 아닙니다ㅠ
할수없죠. 당이나 탄수화물없는거로 하려니 어쩔수없이 욕해가며 참고 마셨습니다. 하시는분들 화이팅하세요!
J HY : 전 12살인데 키는 150인데 몸무게가 40kg이에요
그래서 살을빼고 싶은데 집에
방탄두유가 없어요,진짜 빠르게 살빼고 싶은데 다른방법 없나요?ㅜㅜ
초ᆞ소맘• : ᠰᠮᠣᠡ᠂ᠳ.ᠰᠳ;ᠣᠯᠳᠠᠮᠰ;ᠳᠣᠯᠮᠳᠷᠺᠰᠮᠯᠣᠯᠮᠯᠳᠹᠮᠡᠨᠵᠰ;ᠹ


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YouTube 혀나ლ : 대벙!
_나은이 : 아 옛날엔 진짜 내의지로 안먹고 살뺐었는데 지금은 내의지로 안됨 ㅠㅠ 하.. 왜이러는건지
Hi Five : 영상 볼때는 몰랐는데 따라해보니 운동강도가 세고 힘드네요~!!
꾸준히 하면 다이어트에 도움될 것 같아요~^^
민아 : 헉 다이어트 꿀팁 감사해용ㅠ
덕분에 5개월만에 32kg 빠졌어용 ㅠ
감사합니다

... 

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