홍초 다이어트

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작성자빌게이츄 조회 0회 작성일 2020-08-11 12:16:04 댓글 0

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식초 홍초 흑초의 효능과 차이점은?

#식초#홍초#흑초
식초, 홍초, 흑초의 차이점을 아시나요? 그 효능은 과연 어떨까요?

▶ 카카오스토리 : 이재성 박사의 식탁보감
https://story.kakao.com/ch/ihopebaby

▶ 밴드 : 이재성 박사의 당뇨탈출
https://band.us/@dangtal

▶ 밴드 : 이재성 박사의 식탁보감
https://band.us/@sikbo

▶ 네이버 오디오클립 : 이재성 박사의 식탁보감
https://audioclip.naver.com/channels/261

▶ 카카오스토리 : 이재성 박사의 임신교실
https://story.kakao.com/ch/ihopebabyclass

▶ 블로그 : 이재성 박사의 난임극복 임신교실
https://ihopebaby.tistory.com/

▶ 카페 : 난임극복 임신교실
https://cafe.naver.com/ihopebaby

▶ 이재성 박사의 최근 저서
『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』


Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
YOSUP YANG : 석류로 만든 홍초를 구입해 먹고 있는데 한국방문하여 아버님과 이야기 하다가 아버님 고향에 부잣집정원에 석류와 복숭아나무가 있어 귀한 석류를 먹어본적이 있다고요. 전 성경을 읽다가 포도주와 초에 대한 구절을 읽고 샐러드에 사용하느라 사용하기 시작했어요. 올리브오일과 함께요. 성경에서 소화가 안될때 와인을 조금씩 사용하라는 사도바울의 이야기를 읽고 사용하게 되었는데 산듯하고 좋은것 같아서 사과식초도 함께 자주 이용하고 있어요. 그래서 나중에 내가 정원이 딸린 집을 사게 되면 석류와 무화과 복숭아 같은 과일나무를 심어보아야지... 과일나무가 있는 빕이 아버님 어린시절 기억에 부잣집이었다는 것을 알고 즐거웠어요. 하와이에서
권혜경 : 저도 박사님 펜 되었어요 요즘 트롯에만 빠진게 아니라 박사님한태도 빠졌어요
식초 종합선물같은 강의 유익했어요
감사합니다^^~
최영순 : 역시박사님말씀..쏙쏙.항상건강하세요.
배시은 : 목소리도 멋있고 귀에 이렇게 쏙쏙 들어올수가없요 속이 뻥뚤리는거같아요 구독하고갑니다~♥
Myong King : 박사님의 유익한 영상 강의에
감사합니다. 세목 세목 최고의
강의를 주셨어요.감사합니다 ❤

잠깐! 다이어트중인데 그거 왜마셔???(이렇겐 마시지 마세요)

#음료수 #잘못먹으면 #살찌는거다
마셔도 좋다고 알려져 있는 음료수도! 돌다리 짚고 다시 생각해 봐야한다!
살 안찐다고 알려져있는 음료수들도 사실 잘못먹으면 폭식터지니까!


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여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고

이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요.

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★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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맛불리TV : ★관련영상 및 제품추천★
▶살찌는 음료에 대한 더 자세한 설명 포함된 영상!

[의외로 다이어트 아닌 음식 top10]

★이 영상은 저탄수화물 다이어트를 기초로 하고있습니다★


▶협찬,광고 아님을 알려드립니다
영상에서 MCT오일(해당 브랜드에서 선물받음) 제외한
모두 제 돈주고 구입한 제품이고 광고X 댓가성X 아님을 알려드립니다.


아래의 링크들은 영상을 올릴 때마다 제품을 묻는 질문이 정말 많아서
제가 괜찮아 보이는 것으로 제품을 골라보았는데요,
제가 먹어보고 추천해드리는 제품도 있지만
대부분 기입되어있는 '성분'과 '유기농'을 보고 고른 참고용 링크이니
무작정 링크에서 바로 구매하시기보다 ★최저가, 성분, NON-GMO등 충분히 더 찾아보시고!!★
합리적인 소비하시기 바랍니다.


▶NON-GMO 유기농 애플 사이더 비니거(사과식초)
다이나믹 헬스 유기농 사과식초(아이허브 직구)
https://kr.iherb.com/pr/Dynamic-Health-Laboratories-Organic-Raw-Apple-Cider-Vinegar-with-Mother-16-fl-oz-473-ml/5716/?rcode=ARF6978


브래그 사과식초
https://coupa.ng/bjmV5K



▶제가 불요리&방탄커피용으로 사용하고 있는 기버터(아이허브직구)
https://kr.iherb.com/pr/Organic-Valley-Organic-Ghee-Clarified-Butter-13-oz-368-g/26860/?rcode=ARF6978


▶방탄커피용 MCT오일(아이허브직구)

MCT 오일(아이허브직구)
https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-MCT-Oil-20-fl-oz-591-ml/68705/?rcode=ARF6978

코코엘 MCT오일
(제가 정제 코코넛오일을 [광고]한적 있는
코코엘에서 선물해주셔서 영상에 사용했습니다.
추천/비추천 등의 의도는 없으며 순수하게 그냥 집에 있어서 사용했슴다....)
https://coupa.ng/bjmWqw

▶시나몬

NON-GMO 유기농 실론시나몬 가루 (아이허브 직구)
https://kr.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ceylon-Cinnamon-1-76-oz-50-g/35483/?rcode=ARF6978


국내에서 파는 시나몬 가루는
'실론'이라고 표기되어있는게 잘 못찾겠어서 직구제품만 링크했습니다.
직구에서도 유기농에 NON-GMO는 찾기 힘드네요 ㅠㅠ)
국내에 실론 표기 없다면 계피일 가능성도 있어요!


▶히말라야핑크솔트
아이허브직구(그라인더포함)
https://kr.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Himalayan-Pink-Salt-Grinder-3-38-oz-96-g/46443/?rcode=ARF6978

국내에는 마트에서 쉽게 구매 가능합니다.
굳이 링크 첨부하지 않겠습니다!
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레몬즙/깔라만시/라임즙등은 국내에서 잘 유통되고있어서 마트가셔도 어렵지않게 찾기때문에
별도로 링크하지 않았습니다. 100%원액이나 별다른 첨가물 없이 물에 희석된 제품 고르시면 됩니다.
NON-GMO 표시 있는게 잘 안보여서 아시면 회사명+제품명으로 댓글로 추천 부탁드려요!
(링크로 공유하시면 유튜브에서 스팸처리해서 자동차단됩니다 ㅠㅠ)

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아이허브 직구 장바구니 할인코드
ARF6978
(장바구니에서 결제전 코드란에 입력)
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※맛불리 책이 출간되었습니다 :-D※
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쿠팡의 수수료 서비스를 이용하는 것이므로 ▶ NO 광고 / 상품 판매자와는 무관함 ◀을 알려드립니다.
냥펀치 : 멱살 팩트 들어갑니다.

다이어트 방법은 다들 알고 있는데 그러고 싶지 않은 거지요..
적개 먹고 많이 움직이면 빠진다는 거 모르는 사람이 어디 있을까요?

모는 먹어도 되나요? 모는 마셔도 되나요?
솔직히 양심에 손을 얹고 생각해 보세요 다들 알지 않습니까?
설마 트레이너가 실수로 먹어선 안될 것을 먹어도 된다고 말해주실 바라는 건가요?

기르는 애완동물은 살쪘다고 절식을 하면서 자신은 살이 쪘다고 해서 절식을 절대로 하지는 않지요 ..
애완동물도 힘든 건 매한가지 인디 ..
문치현 : 갈증이 나거나 그러면 매실액기스 섭취합니당ㅋㅋㅋ
#쭈 : 무가당 아몬드음료에 아몬드브리즈도 해당되나요??!
Hannah Jeong : 아침에 무조건 아메리카노를 마셔야되는데 가능하다니 좋군요!!

체중감량에 효과적인 식초, 어떤 식초가 좋아?: 식초의 체중감량 효과

어떤 식초가 체중감량에 보다 효과적인지 연구결과로 살펴보았고, 식초의 종류와 용도도 함께 알아보았습니다. 드시기에 좋은 식초, 추천해 드렸습니다.

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (영상 관련 질문은 댓글로만 받습니다)

참고문헌
- Rezai S, Winsor R, Giovane R, Henderson CE (2016) A Review of the Hypoglycemic Effects of Vinegar and its Potential Benefit in Gestational Diabetes Mellitus (GDM). Obstet Gynecol Int J 4(1): 00096. DOI: 10.15406/ogij.2016.04.00096
- http://www.foodsafetykorea.go.kr/foodcode/01_02.jsp?idx=1
킴스헬스톡 Kim's Health Talk : 질문 전에 잠깐 확인 부탁드립니다.
- 홍초, 바나나식초 등과 같이 당함량이 높은 식초들은 혈당을 억제하는데 도움이 되지 않습니다. 달달한 식초들은 피해 주세요.
- 식후 혈당을 억제하기 위해 식초 희석한 물을 마시는 적당한 때로는 식전, 식사 도중, 식후 다 괜찮습니다. 공복에 식초가 부담되지 않는다면 식전(식사 바로 직전)이 가장 좋습니다.
- 깔라만시, 레몬, 구연산으로 식초를 대신해도 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.

계속되는 질문이라 다시 한번 정리해 드립니다. 주제별 식초 관련 영상들은 ‘킴스헬스톡’ 채널에서 확인할 수 있습니다. 자세한 설명을 들으실 수 있을 거예요. 감사합니다~.
김우진 : 안녕하세요 잘보고있습니다!
요즘 티비에 바인애플식초 만들어 먹는게 나오던데 만들어먹는식초도 효과가 있을까요? 설탕이들어가니 그런부분이 신경이 쓰여서요
이지수 : 저는 잠자기전에 사과식초를 먹는데 공복혈당은 안먹을때랑 같더라고요
margarita Park : 브레그유기농사과식초 오프라인에서 구입할수있는지요?
sumo : 선생님. 간헐적단식 공복시간중에 생수에 사과초모식초 옅게 타서 지속해서 마시는것도 단식을 깨는 행위인가요?

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#홍초 다이어트

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